برای درمان یبوست چی بخوریم؟ : یبوست یکی از بیماریهایی است که متاسفانه بدلیل تغذیه نادرست . کم تحرکی . مشکلات معده . استرس زیاد. بی خوابی یا بهم خوردن خواب راحت .مصرف آب کلر دار به وجود می آید.روغنهای صنعتی و استفاده از مواد کارخانه ای گریبانگیر افراد شده است.
از آنجا که این بیماری عوارض و عواقب بدی دارد در هر زمان و در هر حال که عارض فرد میشود باید سریعا به درمان آن پرداخت.
برای درمان یبوست چی بخوریم؟
برخی از عوارض یبوست :
.بد خلقی
.عصبانیت
.بی اشتهایی
. بی خوابی
. خشکی و خونریزی مقعد و روده
و در نتیجه ابتلا به بواسیر …
چندین روش ساده و خانگی برای رفع یبوست وجود دارد :
در صورت ابتلا از خوردن غذاهای خشک و بدون رطوبت مثل برنج آبکش . چیبس وانواع کوکو و کتلت و … خودداری کنید.
استفاده از غذاهایی مثل سوپ با قلم گوسفند . آش با سبزیهای مختلف . دوغ محلی با گل سرخ . آش جو . ماءالشعیر وآلو و آب آلو و زیتون و روغن زیتون و…
با داشتن یبوست چی بخوریم؟
_هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز و « نشاسته » را در یک لیوان آب گرم ریخته . در آن را ۱۰ دقیقه بگذارید و بعد آن را باکمی عسل شیرین کرده و میل کنید.در صورت تمایل عصر بین ساعات ۴ تا ۵ عصر این شربت را تکرا ر کنید .
_میتوانید به خاکشیر وعده صبح یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین اضافه نمایید .
_میتوانید ۵ خط از پره های گیاه فلوس را در یک استکان آب جوش حل کرده و هر روز بعد از صبحانه میل کنید.
_ روزی ۲ عدد هویج پخته را قبل از وعده ناهار میل کنید .
_ یک شب درمیان وقت خواب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با کمی آب گرم یا چند قطره آب لیموترش تازه میل کنید .
_روزی ۵ عدد انجیر و ۳ عدد آلو را در یک لیوان آب بمدت ۳ ساعت خیس کرده و میل کنید .
_روزانه یک قاشق مرباخوری اسفرزه یا تخم بالنگو یا تخم شربتی یا تخم ریحان سبز یا قدومه یا بارهنگ را در یک لیوان آب گرم نیم ساعت خیس کرده و میل کنید.
برای درمان یبوست چی بخوریم؟
_دمکرده گل سرخ به تنهایی و یا با برگ سنا فقط هفته ای ۲ بار مفید است . خوردن زیاد این دم کردنی باعث تنبلی روده ها وخشکی آن می شود.
_دمکرده بارهنگ یا ترنجبین یا گل ختمی به تنهایی هم موثر و مفید است از« در صورت تمایل وانتخاب از هر کدام روزانه یک لیوان » استفاده شود.
درمورد یبوست کودکان بالای ۵ سال میتوانید از هریک از موارد بالا «« بجز گل سرخ و برگ سنا »» و البته به مقدار کمتر از بزرگسالان استفاده نمایید .
_ نوزادن و کودکان کمتر از ۵ سال از خاکشیر . فلوس . ترنجبین .بارهنگ هر کدام به تنهایی و یا «« روغن بادام شیرین هفته ای یک قاشق مربا خوری »» استفاده شود .
دکتر ملاحی – موسسه طب الرضا :
طب سنتی در گرگان ، در موسسه طب الرضا با سرپرستی دکتر علی محمد ملاحی به فعالیت خود در بخش های طب سوزنی در گرگان ، ماساژ درمانی در گرگان ، طب گیاهی در گرگان ، ادامه میدهد.
